Jelly Jam Fit


NAAM

Willy Tiepel

 

STUDIO

Jelly Jam Fit

 

LOCATIE STUDIO

Naarden, Amersfoortsestraatweg 16, 1411 HD

 

OMSCHRIJVING STUDIO

Jelly Jam Fit wil met name vrouwen tussen 35-55 jaar op weg helpen naar een betere en gezondere leefstijl. Dat doen wij door middel van het aanbieden van diverse trainingen op het gebied van inspanning en ontspanning. Daarbij geven we ook adviezen over voeding, leefstijl en mental coaching. Onze lessen zijn laagdrempelig en voor een ieder toegankelijk. We bestaan uit een team van deskundige en professionele docenten met een passie voor gezondheid. Onze sfeer is gezellig en relaxed.

 

YOGA- EN SPORT

Yin Yoga, Yin/Yang Yoga, Bootcamp, HIIT training, Dance Dance, Dancefusion, Personal en Duo training buiten, Total Workout.

 

ONLINE EN FYSIEKE LESSEN

Donderdag 09.30 uur YIN/YANG YOGA buiten of in de studio

Donderdag 20.30 uur YIN YOGA buiten en ook online te volgen

Boeken via de website / Jelly Jam Fit.

Daarnaast geven wij nu buiten personal of duo workouts.

Mail voor een gratis proefles.

 

BUITEN YOGA

Elke donderdag 9.30-10.30 uur YIN/YANG YOGA buiten

Elke donderdag 20.30-21.30 YIN YOGA buiten

 

TIPS VOOR THUISYOGA/ MOTIVATIE

Begin elke dag met een ochtendroutine waarin je aandacht hebt voor jezelf. Dat kan 5 minuten zijn, maar ook een uur. Daarin zit beweging zoals bijvoorbeeld de ochtendgroet of pushups of squats. Een deel meditatie en dat kan ook 1 of 2 minuten bewust stil zijn. En een deel dankbaarheid en compassie voor jezelf uitspreken.

Hou dat tenminste 30 dagen vol zodat je hersenen daaraan gewend raken en dan zit het in je systeem zodat je niets anders meer wilt.

 

WEBSITE

www.jellyjamdance.nl